Hallo und herzlich willkommen zur 5. Folge des Drachenreiten Podcasts.
Heute haben wir folgendes Thema: „Willenskraft vs. emotionale Motivation“.
Viel Spaß beim Hören.
Shownotes:
Willenskraft ist wie eine Batterie.
Entscheidungen leeren die Willenskraft-Batterie.
Life-Hack: Wie man auf Bewährung raus kommt, wenn man im Knast sitzt.
Willenskraft funktioniert nur für kurzfristige Ziele. Mittel- bis langfristig gibt es bessere Methoden.
Richte deine Umwelt im Sinne deiner Ziele ein.
Emotionale Motivation um in positive Gewohnheitsschleifen zu kommen oder aus negativen Gewohnheitsschleifen auszubrechen.
Zwei Antriebsarten: Freude und Schmerz.
Umgang mit „entscheidungsschweren“ Tagen.
Yin und Yang in deinem Körper.
Schränke deine Optionen ein um Entscheidungen zu erleichtern.
Life Hack 2: Wie du am besten Marmelade einkaufst.
Schreibt uns in die Kommentare: Würde es euch reichen die Sportschuhe ans Bett zu stellen um morgens Joggen zu gehen? Oder bräuchtet ihr da mehr Motivation?
Gibt es in eurem Leben einen Bereich wo ihr einen positiven „Trigger“ gesetzt habt?
Wir würden uns auch über ein Feedback zu diesem Podcast freuen und gerne Anregungen zu Themen aufnehmen, die euch interessieren.
Bleibt gespannt und genießt die Reise.