Drachenreiten Podcast

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Das weiße Reh:

Intuitive Eating Buch (englisch) *

Luftschlösser bauen – oder Kellerschlösser sprengen

Hallo und herzlich willkommen zur 81. Episode des Drachenreiten Podcasts. Heute reden wir über das Thema „Luftschlösser“.

Viel Spaß beim Hören.

Wieso wir Erinnerungen an positive oder schöne Dinge/Ereignisse in unserem Kopf glorifizieren und „übertreiben“.

Alex hat einen YouTube Kanal gestartet.

Das Konzept des ṛta (Wahrheit, Ordnung, Recht).

Alex und Olgas Erfahrungen nach über 1,5 Jahren wieder das erste mal Alkohol zu trinken.

Wieso wollen wir das, was wir uns am meisten verbieten, am meisten haben?

Der Schutzmechanismus des Gehirns, die Dinge, die in der Vergangenheit gut waren, zu überziehen.

Der Einfluss von Gefühlen und Emotionen auf unsere Erinnerungen.

Die Kunst die gleichen Dinge mit anderen Augen zu betrachten.

Die Rolle der Interpretation von dem was wir betrachten (erleben) durch unser Gehirn.

Was ist die hedonistische Tretmühle und wie beeinflusst sie unser erlebtes Lebensglück?

Die „Glücklichkeits-Skala“.

Alles ist nur temporär und wird irgendwann wieder vorbeigehen.

Zufriedenheit: Das haben zu wollen, was man bereits hat.

Die macht davon, sich eine Sache im Leben auszusuchen, die einem wichtiger ist als alles andere und mit aller Kraft danach zu streben. Idealerweise sollte diese Sache nicht erreichbar sein.

Die Ursachen und Auswirkungen des Strebens nach mehr.

Wer nur nach Glück strebt wird niemals glücklich werden.

Was man tun muss um das „Elend des Lebens“ zu ertragen.

Welche Luftschlösser habt ihr euch schonmal gebaut? Oder auch „Kellerschlösser“? Schreibt uns eine E-Mail an info@drachenreiten-podcast.de oder einen Kommentar unter die aktuelle Folge auf www.drachenreiten-podcast.de. Ihr könnt uns auch gerne Anregungen für neue Themen da lassen.

Bleibt gespannt und genießt die Reise.

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Intuitive Eating Arbeitsbuch (englisch) *

Sagt Alex „Hallo“ auf seinem YouTube Kanal

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Das weiße Reh:

Wie der Mensch denkt, so lebt er – James Allen. *

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Denkweisen erfolgreicher Menschen – oder ein Auto besitzen, nur um es zu betanken

Hallo und herzlich willkommen zur 80. Episode des Drachenreiten Podcasts. Heute reden wir über die Denkweisen erfolgreicher Menschen.

Viel Spaß beim Hören.

Was bedeutet es überhaupt „erfolgreich“ zu sein?

Unter welchen Umständen kann allgemein gesellschaftlich anerkannter Erfolg auch persönlicher Erfolg sein?

Wie definiert man das „Scheitern“ ?

Was heißt es dafür zu sorgen, dass die eigene Leiter an der richtigen Mauer steht?

Wie sieht die eigene Wertehierarchie aus?

Geld dazu benutzen, um noch mehr von dem machen zu können, was man bereits gemacht hat.

„Große Geister reden über Ideen, mittelmäßige Geister reden über Begebenheiten und arme Geister reden über andere Menschen.“

Worin investiert man seine Energien?

Der Einfluss der Umgebung auf das eigene Denken und Verhalten.

Das „Win-Win“-Mindset.

Klatsch und Tratsch aus der Sicht von Reibungsenergie.

„Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht; du wirst auf jeden Fall Recht behalten.“ – Henry Ford

Gedanken haben einen sehr starken Einfluss auf unsere Taten und somit auf unser Leben und wo wir in diesem stehen. Man sollte sehr aufpassen, was man denkt.

Gedankenhygiene: „Garbage in, garbage out.“; Scheisse rein, Scheisse raus. Darauf aufpassen, was man sich „in den Kopf stellt“.

Wie funktioniert Kreativität?

„Die Kunst einen guten Geschmack in etwas zu entwickeln ist in allen Disziplinen gleich. Man muss sich mit den besten Exemplaren umgeben.“

Wie man sich in der heutigen Zeit einen Ersatz für einen Mentor finden kann.

Was sind eure Ansätze für erfolgreiches denken? Habt ihr Ansätze, die ihr mit uns und der Community teilen wollt? Dann schreibt uns gerne einen Kommentar unter diese Episode auf unserer Webseite www.drachenreiten-podcast.de oder als E-Mail an info@drachenreiten-podcast.de

Bleibt gespannt und genießt die Reise.

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Wie der Mensch denkt, so lebt er – James Allen. *

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Das weiße Reh:

Drachenreiten Episode: Tschüss 2020 – oder hallo 2021

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Deine Aspirationen – oder mehr als leere Worthülsen

Hallo und herzlich willkommen zur 79. Episode des Drachenreiten Podcasts. Heute besprechen wir das Thema „Aspirationen“.

Viel Spaß beim Hören.

Was ist die eigene Bestrebung und Hoffnung für das eigene Leben?

Welche Aspirationswörter haben für einen selbst eine wahre Bedeutung, die über eine leere Worthülse hinausgehen und tief in einem drin ein Gefühl der Resonanz auslösen?

Olgas Aspirationswörter:

Einfachheit
Leichtigkeit
Angleichung (Alignment)

Einfachheit = nicht so viele komplizierte Dinge im Leben haben, sich gedanklich nicht zu sehr zu verstricken

Aufpassen und gut wählen, was man (bewusst) in sein Leben lässt.

Leichtigkeit = Dinge nicht zu schwer nehmen und besser lernen Dinge so anzunehmen wie sie kommen.

Sich seelisch und emotional nicht zu sehr an die Dinge zu binden, die einem passieren.

Das wirkliche, wahre Leben ist gar nicht so kompliziert, wir machen es in unserem Kopf nur kompliziert.

Angleichung = Die eigenen Gedanken sind angeglichen zu den Taten und Handlungen (=Integrität). Die Erwartungen sind angeglichen zu den echten, realen Erlebnissen.

Der meiste Frust entsteht, wenn die Erwartungen nicht zu der Realität passen.

Zwischen Gedanken/Worten und Handlungen liegt eine „harte“ Barriere, der Übergang von der eigenen Gedankenwelt hin zur Realität.

Lebensglück = Realität – Erwartungen

Alex Aspirationswörter:

Wahrheit
freudvoll
lebendig

Wahrheit (Realität) = das, was tatsächlich das Leben ist und es ausmacht (nicht das, was wir in unserem Kopf als Gedankenkonstrukt darüber spinnen)

Man kann nicht über die Wahrheit reden, man kann nur darüber reden, was nicht die Wahrheit ist.

Wieso wir in der „Lotterie der Existenz“ gewonnen haben und wieso wir dafür dankbar sein sollten und deshalb unser Leben freudvoll gestalten sollten.

Wir müssen lernen die Zeiten, die einem vermeintliches Leid zufügen oder die nicht so toll laufen, auch zu genießen.

Wieso wir es schaffen müssen einen Abstand zwischen unser Denken und unser echtes Leben zu bringen.

Lebendig sein = so viele menschliche Erfahrungen wie nur möglich zu machen

Was sind eure 3 Aspirationswörter und was bedeuten sie für euch? Lasst uns einen Kommentar unter dieser Folge da, auf unserer Webseite www.drachenreiten-podcast.de oder per E-Mail an info@drachenreiten-podcast.de.

Bleibt gespannt und genießt die Reise.

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Eine kurze Geschichte der Menschheit – Yuval Noah Harari *

Homo Deus: Eine Geschichte von Morgen – Yuval Noah Harari *

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Das weiße Reh:

Was schenken wir unseren Kindern von Gerald Hüther *

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Nicht nach den Erwartungen anderer leben – oder kein Essen an die Wand schmieren

Hallo und herzlich willkommen zur 78. Episode des Drachenreiten Podcasts. Heute besprechen wir wie man sich von den Erwartungen anderer Menschen lösen kann.

Viel Spaß beim Hören.

Wie können wir uns von den Erwartungen unserer Eltern „lösen“ und ein Leben nach unseren eigenen Bedingungen leben?

Liebe sollte niemals an die Bedingungen der Erwartungserfüllung geknüpft sein.

Kinder nehmen in ihren formbaren Jahren (2-7 Jahre) jegliches Verhalten der Eltern auf und münzen es auf ihr eigenes Verhalten.

Konflikt bei kleinen Kindern zwischen Zuneigung („Überleben“) und Autonomie („sich selbst verwirklichen“).

Wie wir in der Maslowschen Bedürfnispyramide eine Antwort darauf finden können, wieso es uns wichtig ist anderen Menschen zu gefallen und ihre Erwartungen zu erfüllen.

Was unbedingt dazugehört, wenn man einen geistigen Reifeprozess durchläuft.

Wieso wir häufig Erwartungen an Geschenke knüpfen und was das mit uns macht.

Wieso Geschenke immer bedingungslos sein sollten, ohne Erwartungen daran zu knüpfen.

Was schenken wir unseren Kindern * von Gerald Hüther skizziert gut, was Geschenke mit unseren Kindern machen.

Menschen sollten sich gegenseitig nicht als Objekte benutzen, nicht als Mittel zum Zweck, sondern immer als Subjekte, als der Zweck in und für sich selbst.

In dem Moment wo man nach den Erwartungen anderer Menschen lebt, macht man sich zum Objekt ihrer Erwartungen, man lebt nach den Werten und Maßstäben dieser anderen Menschen, nicht nach der eigenen Wahrheit.

Es ist nicht meine Aufgabe dafür zu sorgen, dass andere Menschen meine Aktionen als „gut“ oder „schlecht“ bewerten. Es ist nur meine Aufgabe Verantwortung für mein eigenes Handeln zu übernehmen.

Die Psychologie von Alfred Adler – die Aufgabentrennung – beschreibt gut wie wir mit den Erwartungen anderer Menschen umgehen können und wird hervorragend in dem Buch „Du musst nicht von allen gemocht werden“ * beschrieben.

Da wo die Erwartungen nicht zusammen passen entsteht immer Reibung, Stress, Leid und Kummer.

Entscheidungen und Handlungen haben Konsequenzen – das besagt auch das Wort „Karma“ im indischen Yoga-System.

Wieso wir mit Motivation, Inspiration, Anleitung und „Einladung“ viel weiter mit unseren Kindern kommen, als mit Zwang, Belohnung und Strafe.

Wieso wir unsere Kinder vor dem Leben selbst nicht beschützen können und auch nicht sollten.

Teilt gerne eure Geschichten mit uns. Oder schickt eure Ideen, Wünsche und Vorschläge für Themen, die wir behandeln können. Gebt uns gerne Feedback. Entweder persönlich per E-Mail an info@drachenreiten-podcast.de oder öffentlich als Kommentar unter diese Folge auf www.drachenreiten-podcast.de. Wir freuen uns immer darauf, von euch zu hören.

Bleibt gespannt und genießt die Reise.

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Du musst nicht von allen gemocht werden – Vom Mut, sich nicht zu verbiegen von Kishima und Koga (Alfred Adlers Psychologie) *

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Das weiße Reh:

Die 4-Stunden Woche von Tim Ferriss *

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Ziele auf direktem Wege erreichen – oder Umwege gehen?

Hallo und herzlich willkommen zur 77. Episode des Drachenreiten Podcasts. Heute besprechen wir das Thema ob man seine Ziele auf direktem Wege erreichen kann oder ob es besser ist Umwege zu gehen.

Viel Spaß beim Hören.

Reibungsenergie entsteht immer nur dann, wenn man sich gegen etwas wehrt.

Am besten kommt man in einen Flow Zustand, wenn man die Dinge, die einem passieren, auch einfach zulässt und akzeptiert.

Manchmal stellt man fest, dass das Ziel, welches man sich ursprünglich gesteckt hat, gar nicht mehr relevant ist, dass man es nicht mehr erreichen möchte. Wir ändern uns ständig.

Manchmal erreicht man seine Ziele nur durch Umwege.

Menschen und das menschliche Gehirn denken in linearen Mustern, aber das Leben läuft nicht linear ab.

Alex erzählt ein Beispiel aus seinem Leben, wie er Umwege gegangen ist.

Wie „Die 4-Stunden Woche„* von Tim Ferriss und „Kopf schlägt Kapital„* von Günter Faltin Alex Sicht auf das Entrepreneurship verändert haben.

Mit welchen Augen man eine Sache betrachtet hängt zwar zum einen davon ab, wie es einem präsentiert wird (schmackhaft gemacht wird), aber zum anderen und viel wichtigeren Teil, hängt es davon ab, mit welchen Augen man es betrachtet. Mit den Jahren verändert man sich als Mensch und man kann eine Sache mit völlig anderen Augen betrachten.

Kein Weg ist umsonst.

Eine Option im Leben ist eine Tür, die sich öffnet.

Es ist eine Kunst im Leben, die Optionen, die sich einem im Leben präsentieren als solche zu erkennen und sie beim „Schopfe zu packen“.

„The Surrender Experiment„* von Michael Singer beschreibt, wie er in seinem Leben durch „aufgeben“, „sich hingeben“ viele schöne Optionen im Leben präsentiert bekommen und wahrgenommen hat.

Wieso wir Menschen die Rolle des Zufalls im Leben grundsätzlich unterschätzen.

Welche Rolle der Zufall bei der Entstehung des Seidentuchs „Silent“ (Anzeige) gespielt hat.

Wie wichtig es ist offen zu bleiben für neue Wege um die „Macht des Zufalls“ für sich zu nutzen.

Habt ihr eine Geschichte aus eurem Leben, bei der ihr einen Umweg gegangen seid oder bei der die Nutzung des Zufalls euch in die Hände gespielt hat? Wir lesen gerne eure Kommentare und Geschichten. Schreibt uns doch eine E-Mail an info@drachenreiten-podcast.de oder einen Kommentar unter diese Episode auf www.drachenreiten-podcast.de.

Bleibt gespannt und genießt die Reise.

Links:

Kopf schlägt Kapital von Günter Faltin *

Das Experiment Hingabe von Michael Singer *

Seidentuch Silent von Das weiße Reh (Anzeige)

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Unsere besten Produkte 2020 – oder konsumieren mal anders

Hallo und herzlich willkommen zur 76. Episode des Drachenreiten Podcasts. Heute haben wir eine etwas andere Episode. Wir reflektieren welche Produkte im vergangenen Jahr 2020 eine positive Veränderung in unserem Leben gemacht haben.

Viel Spaß beim Hören.

Wie man durch Reflexion seiner Käufe (und mit Hilfe eines Haushaltsbuches) seine Kaufentscheidungen hinterfragen und für die Zukunft besser anpassen kann.

Achtsamkeit dafür entwickeln, ob das, wofür man sein Geld ausgibt, einem Freude schenkt oder nicht.

Alex benutzt für sein Tagebuch den Notizblock von Leuchtturm 1917 * und als Stift den Pilot FriXion 07 *.

Wenn man Produkte oft benutzt oder gar auf täglicher Basis, dann sollte man sich überlegen, ob man in bessere Qualität investiert. Das benutzen macht dann auch gleich mehr Freude.

Wenn man ein Projekt effizient erledigen will (egal ob beruflich oder privat), dann hilft der Productivity Planner ungemein weiter.

Die Wichtigkeit des eigenen Fokus bei der Erledigung von Aufgaben.

Mehr Energie und mentale Klarheit durch eine Ginseng Kur *.

Wie man mit Offenheit des Geistes und einer Probierfreude auf unerwartete Schätze in seinem Leben stößt.

Wovon hängt unsere Stresstoleranz ab?

Wie einem Vitamin D3 * (und K2 *) durch die dunkle Jahreszeit helfen können.

Unsere besten Produkte 2020:

Was sind eure besten Produkte 2020, die eure Leben verbessert oder verändert haben? Teilt eure Erfahrungen gerne mit uns und schreibt uns einen Kommentar auf www.drachenreiten-podcast.de oder eine E-Mail an info@drachenreiten-podcast.de.

Bleibt gespannt und genießt die Reise.

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Inspiration aus dem Buch „Fail. Fail Again. Fail Better.“ von Pema Chödrön. *

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Wunderschöne Fehler – oder Langeweile vertreiben

Hallo und herzlich willkommen zur 75. Episode des Drachenreiten Podcasts. Heute heißen wir das neue Jahr 2021 willkommen mit einer Diskussion zum Thema „Scheitern und Fehler machen“.

Viel Spaß beim Hören.

Erst wenn es sein kann, dass Dinge nicht funktionieren, ist eine Spannung drin.

Nur wertvolle Projekte sind der Gefahr des Scheiterns ausgesetzt.

Wir lernen erst, wenn Dinge nicht so laufen, wie wir uns das vorstellen, wenn wir Fehler machen.

Was können wir von Leuten lernen, deren täglich Brot es ist, mit Unsicherheit umzugehen?

Einfluss der schulischen Bildung auf unsere Geisteshaltung der „perfekten Performance“.

Nicht das Ergebnis ist das Leben. Der Weg selbst ist das Leben.

Wir sollten keine Angst davor haben zu scheitern oder Fehler zu machen.

Der Wert von „Lessons Learned“ bei gescheiterten Projekten.

Wieso es wichtig ist eigene Erfahrungen zu machen und wieso wir nicht nur aus den Fehlern anderer Leute lernen können.

Kann man Dinge unendlich im Kopf durchspielen oder müssen sie irgendwann Realität werden?

Wieso wir aus Fehlern anderer Menschen nur begrenzt lernen können.

„Nimm niemals einen ungefragten Ratschlag an.“

Die Geschichte der eineiigen Zwillinge und ihrem Alkoholiker-Vater.

Wir wünschen euch für das neu angebrochene Jahr Mut neue Projekte anzugehen und euch auf Dinge einzulassen, die eventuell nicht funktionieren könnten.

Habt ihr Geschichten oder „Lessons Learned“, die ihr mit uns oder der „Drachenreiten-Community“ teilen wollt? Dann schreibt uns gerne eine E-Mail an info@drachenreiten-podcast.de oder einfach als Kommentar unter diese Episode auf unserer Webseite www.drachenreiten-podcast.de.

Bleibt gespannt und genießt die Reise.

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Fail, Fail Again, Fail Better: Wise Advice for Leaning into the Unknown“ von Pema Chödrön. *

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Tschüss 2020 – oder hallo 2021

Hallo und herzlich willkommen zur 74. Episode des Drachenreiten Podcasts. Heute verabschieden wir das Jahr 2020 und heißen das neue Jahr 2021 willkommen.

Viel Spaß beim Hören.

Wie reflektieren wir das abgeschlossene Jahr und wie bereiten wir uns auf das kommende Jahr vor?

Zum Jahresabschluss bietet es sich an, sich selbst in schriftlicher Form Fragen in Bezug auf das abgelaufene Jahr zu stellen und diese zu beantworten.

Wieso wir auch unsere Gefühle in Bezug auf unsere Zielerreichungen aufschreiben sollten.

Wie sich Ziele im Laufe eines Jahres verändern können und wie wir damit umgehen.

Welche konkreten Ereignisse waren für uns im abgelaufenen Jahr 2020 besonders prägsam?

Es ist weniger ausschlaggebend was uns objektiv gesehen passiert, sondern viel mehr wie wir dieses Ereignis subjektiv bewerten und welche Bedeutung wir ihm beimessen.

Wieso es wichtig ist, dass man aus sich selbst heraus glücklich und freudvoll ist und wieso man damit alles in seinem Leben tun kann, was getan werden muss und was man selbst tun will.

Wieso wir uns in Illusionen verfangen und nicht in der Lage sind die Wahrheit zu erkennen.

Die Macht des Narrativs, welches wir uns über unser eigenes Leben erzählen.

Wieso wir uns nur Geschichten erzählen sollten, die dazu beitragen, dass wir unser Leben sinnvoll gestalten.

Dinge selbst zu erfahren, eigene Erfahrungen zu machen ist das wichtigste Instrument für Wachstum.

Wieso man erst an die Grenze gehen muss, um dann anschließend den „Sprung des Vertrauens“ zu machen, um die Dinge im Leben zu erfahren, die man erfahren will.

Wieso Dinge im Leben passieren, wenn man seine Energie „raus ins Universum“ trägt.

Wieso Kinder unsere eigene Wahrnehmung verändern.

Mehr Achtsamkeit und bewussteres Leben durch Beobachten von Kindern.

Teilt eure Methoden das Jahr zu verabschieden und das neue Jahr zu begrüßen. Einfach als Kommentar unter diese Folge auf unserer Webseite www.drachenreiten-podcast.de. Oder sagt uns einfach Hallo unter info@drachenreiten-podcast.de. Wir freuen uns über jede Nachricht und antworten jedem.

Bleibt gespannt und genießt die Reise.

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Selbst-Hilfe vs. östliche Spiritualität – oder Erleuchtung per Hammerschlag

Hallo und herzlich willkommen zur 73. Episode des Drachenreiten Podcasts. Heute vergleichen wir die Self-Help Literatur mit der östlichen Spiritualität.

Viel Spaß beim Hören.

Wie können einem konkret Bücher aus der Welt der „Selbst-Hilfe“ im eigenen Leben weiterhelfen und wie steht es im Vergleich dazu mit Lehren aus der östlichen Spiritualität?

In welcher Reihenfolge sollte man diese Themengebiete angehen?

Worin besteht das Problem der Self-Help Industrie?

Wieso helfen einem Self-Help Bücher ultimativ doch nicht weiter?

Wieso wird dem Leser von Self-Help Büchern suggeriert, dass er noch mehr Probleme hat, als er aktuell wahrnimmt?

Wieso Informationen alleine nichts wert sind.

„Wer nur einen Hammer in seinem Werkzeugkasten hat, sieht in jedem Problem einen Nagel.“

Was die Kernaussage aller östlicher Spiritualitäten ist.

Der Wert der inneren Einstellung.

„Lebe einfach dein Leben.“

Wieso östliche Spiritualität keine Taktiken und Methoden vermittelt.

Wieso ein „westliches Gehirn“ Probleme hat das östliche Konzept des „Wu Wei“ (handeln durch nicht-handeln) zu begreifen.

Wieso einem lieber Dinge passieren sollten, von denen man nicht mal träumt, als dass alle Dinge in Erfüllung gehen, von denen man träumt.

„Monkey sees, monkey does.“

Erledige die Dinge, die du erledigen kannst. Und was du nicht machen kannst, wird eben nicht gemacht.

Wieso wir als Menschen eigentlich ein Staubkorn auf einem Staubkorn sind, wenn man das große kosmische Ganze betrachtet. Und wieso wir Menschen uns in unseren alltäglichen Illusionen verfangen, wenn uns das nicht bewusst ist.

Wieso ist das Leben gleichzeitig groß und klein.

Wieso wir von Zeit zu Zeit einen Moment der Erleuchtung brauchen, der uns wie ein Hammerschlag trifft.

Wieso wir Freiraum brauchen, um überhaupt die Chance auf „erleuchtete Momente“ zu haben.

Die Wirkung des „magischen Morgens“.

Was ist das wahre Ziel einer jeden Meditationsübung?

Was ist eure Meinung zu dem Thema? Lasst uns einen Kommentar auf unserer Webseite www.drachenreiten-podcast.de da. Oder sagt uns einfach mal Hallo unter info@drachenreiten-podcast.de

Bleibt gespannt und genießt die Reise.

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